Mat/träningsdagbok 8 januari
Träning
1 timmes promenad
Mat
Kl. 11.30 - 3 dl filmjölk med 1/2 dl musli och 1 liten skivad banan.
Kl. 16.00 - Omelett med bacon. Till det kokta haricot verts och minimorötter. Vatten att dricka.
Kl. 19.30 - 1 tallrik kycklingsallad (rester från gårdagen). Vatten att dricka.
Kl. 23.00 - 1 kopp grönt té.
Dagens kommentar
Minimalt med kolhydrater :)
Har dock varit lite dålig på att hålla mat-tiderna idag. Var tredje timme ska det vara helst... Men den långa promenaden idag var ju toppenbra!! Ska försöka ta lite längre promenader hädanefter.. bara vädret blir lite bättre!
1 timmes promenad
Mat
Kl. 11.30 - 3 dl filmjölk med 1/2 dl musli och 1 liten skivad banan.
Kl. 16.00 - Omelett med bacon. Till det kokta haricot verts och minimorötter. Vatten att dricka.
Kl. 19.30 - 1 tallrik kycklingsallad (rester från gårdagen). Vatten att dricka.
Kl. 23.00 - 1 kopp grönt té.
Dagens kommentar
Minimalt med kolhydrater :)
Har dock varit lite dålig på att hålla mat-tiderna idag. Var tredje timme ska det vara helst... Men den långa promenaden idag var ju toppenbra!! Ska försöka ta lite längre promenader hädanefter.. bara vädret blir lite bättre!
Dagens middag! Riktigt gott! :)
Kommentarer
Trackback
